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Stress Intervention

Kursdetails

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Lernziele

Stress-Situationen erkennen und den psychologischen und physiologischen Hintergrund verstehen

Eigenen Umgang mit stressvollen Situationen reflektieren und Interventionen für die eigenen Leistungsfähigkeit und psychologische Sicherheit setzen können

Wissenschaftlichen Hintergrund verstehen

Drei aufeinanderfolgende wirksame Schritte für die effektive Stress-Reduktion kennen und anwenden lernen

Zielgruppe

Wissenschaftler:innen, die häufig stresshafte Situationen erleben und ihr eigenes Stress-Management verbessern wollen.

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Methoden

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Kursdetails

ca. 20 Minuten

E-Learning

Englisch (native speaker) mit Untertiteln

250+ Personen haben diesen Kurs erfolgreich absolviert

Themengebiete

Mental Health

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Wir begleiten Universitäten und Forschungseinrichtungen auf dem Weg in die Zukunft und verfügen über ein breites Angebot an analogen und digitalen Lernformaten, die speziell für die Anforderungen von Wissenschaftler*innen konzipiert sind.

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